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ストレスからあなたの方法をリラックス
スパリラックス株式会社 | Updated: Mar 13, 2017

ストレスがどのようにして私たちの健康に大きな負担をかけるのか気づいていますか? そしてそれはどれだけ大きな問題なのでしょうか? 私たちの多くは、われわれが気づいていないほどの健康保険料を支払っています。 そして最も重要なのは、 ストレスが私たちの生活を危機にさらしていることを認識すれば、どうすれば変更を加えることができるのでしょうか?

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労働力調査(LFS)2015/2016の結果は、仕事関連のストレスについて英国で支払っている価格についていくらかの洞察を与えています(これはちょうど報告されたものです)。

2015/16年の労働関連ストレスのため失われた労働日数の合計は1170万日でした。

2015/16年には、病気に関連するすべての仕事の37%がストレス状態になり、健康状態のために失われた労働時間の45%がストレスとなりました。

肥満、心臓病、関節炎、喘息、糖尿病、うつ病および不安は、 ストレスによって活性化され、加速される最も一般的な問題のほんの一部です。

さて、どうすればいいですか?

私はまず、 ストレスの主な原因を個別に評価するために、しばらく時間をとることをお勧めします。 それが一連の小さなものを集めることができることを見つけるために開いてください。

私はそれらを管理可能な部分に分割し、一度に1つずつ取ることをお勧めします。 ネガティブな状況を単に機会として見直すことは役に立ちます。 たとえば、「私はあまり働かなくてはいけません。私は家族のための時間がありません」ということは、自分の時間をより有効に活用するための方法で再構成することができます。 愛する人と時間を過ごすことを意図的にすることは、私たちの喜びと安心感を強める最良の方法の1つです。

ストレスに対抗するもう一つの素晴らしい方法は、あなたが本当に楽しむリラックスの方法を見つけることです。 意図的なリラクゼーションのために、あなたの新しい趣味を取り上げたり、旅行したり、あなたのスケジュールやスペースで空間を作りたいと思うかもしれません。

平和と癒しをもたらすホームリラクゼーションの1つの方法は、ホットタブです。 ホットタブでわずか15分で、さまざまな方法でストレスを予防および軽減するのに非常に効果的です。 トリガーポイントに沿ってジェットを旋回させることによって作り出される水治療は、緊張を緩和する。

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ホットタブに浸ることの利点のいくつかは次のとおりです。

睡眠を改善する

ストレスと不安を軽減する

関節炎および慢性疼痛を軽減する

血糖値を下げる

血圧を下げる

片頭痛および緊張性頭痛の頻度を減少させる

より健康的で若々しい皮膚を促進する

自宅にホットタブを置くと、リラックスして柔軟に対応できるようになります。 それは、あなたの家族や友人と共有することもできるあなたの健康への完璧な投資です。 しかし、ちょうど注意してください、あなたはあなたの近所で非常に人気になるかもしれません!

詳細については、SpasRalaxにお問い合わせください:sales11@spasrelax.com

しかし、あなたはストレスと戦うために選択する、旅行を楽しむことを確認してください:)


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